Visa MasterCard WebMoney

Наталья Diaz Гусенцова

Достижение цели с помощью бессознательного!

Следи за собой

 На днях сидела в Промсвязьбанке и, пока мне открывали счет, читала их журнал «Промсвязьбанк Деньги». Надо сказать, что он мне очень понравился! Хотела было написать, что профессионал в одном, профессионал во всем, но увы…как бывший сотрудник написать этого не могу. Хотя надо отдать должное — для клиентов они делают всё и даже больше! Так что их обслуживание рекомендую, особенно интернет-банк с его безграничными возможностями! Банку Москвы в лице их тех поддержки сегодня так и сказала — пусть учатся у профессионалов!

Я со своей стороны тоже у них поучусь — писать статьи. Все оказались очень интересными, информативными и легко читаемыми — мой идеал!

И меня, как человека, вернувшегося к спорту, заинтересовала одна статья так, что я решила поделиться ею с Вами, дорогой читатель!

«…. Все мы знаем, что делать, чтобы быть здоровым и активным: выполнять зарядку, бегать, пить побольше жидкости и есть поменьше мучного и сладкого. Но соблюдать эти правила не так-то просто. К счастью, сегодня у нас есть помощники — мобильные «тренеры», которые помогут прийти в форму и поддерживать ее. «Промсвязьбанк Деньги» рассказывает о наиболее интересных бесплатных приложениях, доступных и для iOS, и для Android.

Не сидеть на месте

Путь к совершенству начинается с объективной оценки своего тела и возможностей (*на которые мы зачастую неспособны, преувеличиваю свои «жиры»). Для этого подойдет приложение Fitness CheckUp. Программа предложит несколько тестов — на гибкость, мышечный и сердечный тонус, равновесие. По итогам выведет на экран круговую диаграмму, отображающую ваши «слабые места», и даст рекомендации..

Nike+Training Club или  PumpUp Fitness Coach не просто описывают упражнения, а дают их анимированную версию.. Если вы успешно справляетесь — программы предложит бонус (вроде эксклюзивной тренировки от знаменитых спортсменов)…

А поклонники Йоги, которым не хватает сил и времени на посещение спортзала, могут обратить внимание на Yoga.com Studio: 300 асан и видеоуроков.

People___Entertainment_and_recreation___Running_in_nature_071482_29

Начать бегать поможет одно из первых — и лучших — приложений этой группы RunKeeper (*это для меня!!!) …достаточно выбрать, чем вы собираетесь заняться (бег, лыжи, велосипед), и нажать Start. Тренер в наушниках будет руководить вашими занятиями, а система фиксировать все детали. Приложение позволит поставить цель (например, пробежать 10 км) и поделиться результатами в Facebook и Twitter.

Приложения, о которых мы рассказываем, бесплатны — за редким исключением. К ним хочется отнести приложение для бегунов с интригующим названием Zombies, Run! вы выходите из дома, надеваете наушники, запускаете программу… и бежите от зомби (*орригинально!! от зомби я еще не бегала!!! или бегала? ммм…а вы?), которые довольно шумно преследуют вас, одного из немногих выживших после апокалипсиса, по дороге к безопасной базе. Из базы несется командный голос, который велит вам переходить на шаг, бежать бистрее, нагибаться, чтобы подобрать нужные предметы. если вы бежите слишком медленно (а программа через GPS отслеживает вашу скорость), то слышите, как кровожадные зомби вас настигают… Скучно вам точно не будет: в приложении-игре множество миссий и заданий, и все тренировки будут разными (это я люблю — терпеть не могу однообразие!!! может поэтому никак не выйду замуж? хе-хе-хе В общем, приложение для меня! хе-хе-хе).

Худеем правильно

….Приложения для здорового питания подсчитают, сколько калорий в день стоит съедать, чтобы похудеть до нужных килограммов (с учетом ваших индивидуальных параметров)….

У каждой программы — свои полезные особенности: так «счетчик калорий» от FatSecret способен рассказать о полезности и калорийности товара, отсканировав штрих-код прямо в магазине. Lose it! позволяет устанавливать ежедневные ограничения на число калорий и любезно напоминает, что вы сегодня превысили или, наоборот, недобрали норму (*это не про меня — люблю поесть!! ням-ням)…»

Вот так вот нам сейчас облегчают и разнообразят жизнь всякие интересные программульки! Пользуйтесь!

С наилучшими пожеланиями, Наталья! 
* — мои вставки 🙂

Комментировать